爱华网生活中每个人接受的与人相处的理念都是助人为乐，但是很多时候我们不仅不能帮助别人，却必须对对方说不，尤其在职场，面对同事的要求，你如何艺术的去说出那个不呢，这关系到你人际关系的是否融洽，也关系到你今后工作的是否顺利。
拖延战术法
很多人的耐心不是那么好的，所以你如果采用拖延战术，那么就很有可能消磨掉对方的耐性，从而避开请求，，也就是说，当对方提出要求是你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那么聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。
其实，有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声“非常抱歉”。
移花接木法
不要过于直接的对对方拒绝，你可以采取迂回的办法，或者对此实行指东道西的交流方法，让对方知道你要说的不。转移话题也好，另有理由可以，主要是善于利用语气的转折--温和而坚持--绝不会答应，但也不致撕破脸。
比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以“可以体会”的态度接受。
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免开尊口法
如果因为你和对方有某些特殊的关系，无法让你坦诚的拒绝，那么你可以采取避而不谈的方法，让对方知道你的心思。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面对笑容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。
类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉……但切忌伤了对方自尊心。
很显然，在人与人交流的时候，沟通的技巧的问题占着绝对的重要地位。学会如何说不，对于我们在生活中或者工作中更好的融入环境当中是很有好处的，也是搞好人际关系必不可少的。以上介绍的三种方法就是根据不同的情形所采取的不同的艺术方法，希望对各位朋友能有所帮助，从而更好的工作和生活。
