什么水果保湿 吃什么水果可以保湿

 吃什么水果可以保湿?

  1、苹果

  苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果,而且苹果一年四季都有,苹果本身就含有丰富的维生素,美容效果很好,苹果中的果酸还能帮助祛痘,苹果肉质香甜清脆,含有充足的水分,对皮肤的补水保湿效果很好。

  2、草莓

  现在正是草莓成熟的季节,草莓不仅营养丰富,而且鲜美多汁,经常吃草莓能补充肌肤水分,而且草莓中含有大量的维生素C,能起到排毒养颜、美白的作用,还可以减少黑头和粉刺。

  3、梨子

  我们都吃到梨子的水分是很充足的,梨子作为补水效果最好的水果之一,补水的效果也是很显著的,梨子还具有生津止渴的效果,对皮肤干燥有很好的改善作用。

什么水果保湿 吃什么水果可以保湿

  4、番茄

  越来越多的人喜欢生吃番茄,不仅是因为番茄好吃,而且番茄的营养也很丰富,番茄含有丰富的维生素A和维生素C,不仅能美白皮肤,还能让皮肤更滋润,使皮肤保持水分,具有锁水的功效。

  5、柠檬

 

  当然我们常见的柠檬一般都不是直接吃,一般如果想要用柠檬来改善肌肤的话,会用柠檬来泡水喝或者是用柠檬水做面膜,柠檬的维生素C含量是非常高的,能促进肌肤的新陈代谢,还能帮助去掉死皮,帮助肌肤锁住水分。

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