感冒是一种常见病、多发病,虽然不是大病,但也总是给人们带来麻烦,如鼻塞、咳嗽、腹痛、腹泻、头晕等。感冒常常也伴随着食欲不振,喝粥是不错的选择,那么感冒吃什么粥好呢?
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甘蔗粥
适应症:邪热咳嗽,唾液黏涎,口干,便秘。
做法:1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用。空腹食,每天1~2次。
功效:清邪热,生津液,化痰湿。
糯米阿胶粥
适应症:血虚,虚劳咳嗽,久咳咯血。
做法:用100克糯米煮粥,粥熟后,放入30克捣碎的阿胶,一边煮,一边搅匀,煮2~3分钟加红糖即可。分2次使用,每天或隔天一剂。
功效:滋阴补虚,养血益肺。
落花生粥
适应症:肺燥干咳。
做法:45克花生带红皮捣碎,加入100克粳米,30克山药,15克百合,一起煮粥,粥熟后加入冰糖即可。
功效:润肺止咳。
木耳粥
适应症:肺阴虚劳咳嗽,咯血,气喘。
做法:15克干木耳泡开和60克粳米,20枚大枣一起煮粥,炖烂后加入冰糖,温食,每天或隔天1剂。
功效:滋补益气,健胃润燥,养血止血,清肺益智。
紫苏粳米粥
适应症:风寒感冒导致的发热且无汗。
做法:粳米洗净熬粥至八成熟是加入新鲜的紫苏叶,再煮15分钟即可。每日3次温服,服粥后盖上被子取汗。
功效:发汗解表,祛风散寒。
枇杷杏仁粥
适应症:风热感冒