推荐2款夏至养生食谱
一 清炒马齿苋
[材料]马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油
[做法]1.将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜切末。
2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成热，下姜、蒜末煸香，放入马齿苋，加盐翻炒均匀，淋香油，出锅装盘即可。
[功效]马齿苋在民间也叫长寿菜。此菜具有清热解毒，利水祛湿，散血凉血之功效；适应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。注意：马齿苋禁与鳖甲同用。
二 紫菜绿豆排骨汤
[材料]排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒
[做法]1.排骨小段，姜拍破，紫菜泡开洗净，绿豆浸泡。
2.锅中放满水，排骨、姜和适量花椒同煮。水烧开后撇去浮沫。
3.煮约1小时，下绿豆。约半小时后下紫菜，烧开后关小火炖约1小时。
4.盛碗前根据个人口味加少许盐和鸡精。
[功效]开胃排毒、清热利水。
秋季天气变化无常，而且气候干燥，很容易生病。这个时候可以通过饮食来调理和滋补。那么你知道秋季饮食如何搭配吗？你知道秋季养生食谱有哪些吗？今天小编为大家推荐六款家常菜吃出大功效，一起来了解一下吧！木瓜红枣莲子蜜――补血养颜木瓜
冬季天气比较干燥，这个时候大家的饮食也应该有所调整，多吃一些滋补润燥的食物。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗？你知道冬季进补吃什么好吗？今天小编为大家推荐5款食谱滋补润燥，赶紧来看看吧！黄豆煮猪排骨材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚
推荐2款夏至养生食谱一 清炒马齿苋[材料]马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油[做法]1.将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜切末。2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成热，下姜、蒜末煸香，放入马齿苋，
  夏至养生怎么吃 随着夏至节气的临近，注重养生的小伙伴们都在思考着夏至养生怎么吃。对此，yjbys小编为大家介绍几道适合夏至养生吃的食物，不知道夏至养生怎么吃的朋友们赶紧看过来吧。 夏至养生食谱之薏米赤豆汤
春分养生吃些什么才能够拥有健康的身体呢?春分养生应该注意些什么呢?爱华小编就为大家推荐一些春分养生食谱，希望对您有所帮助。 桑葚粥 材料：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。 做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮
爱华网