茶叶
含有茶多酚和咖啡碱，有强心、提神、利尿、降脂和解腻的功效。经常饮茶可预防体内胆固醇的升高。
生姜
含有一种含油树脂，具有显著的降血脂和降胆固醇的疗效。
大豆
含有一种可以降低血液中胆固醇的物质。所以，对于高胆固醇的患者，多吃大豆及豆制品对降低胆固醇很有益处。
大蒜
含有挥发性激素，可消除积滞在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，并且能够预防高血脂症和动脉粥样硬化。
红薯
可供给人体所需的大量的胶原和黏多糖类物质，能够使动脉血管保持一定的弹性。
木耳
含有一种多糖物质，能够降低血液中的胆固醇，有减肥的功效。
山楂
含黄酮类和三苫类成分，具有调节心肌、增大心脏收缩幅度及增大冠状动脉血流量的作用，多吃山楂还能使血清中的胆固醇降低。因此，心脑血管病人应多吃山楂。
海鱼
海鱼的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功用。临床试验表明，多吃鱼的人，能够明显降低其血浆脂质。因此，海鱼具有预防冠心病及动脉硬化的作用。
原文地址：第二节：几丁聚糖对心脑血管疾病的预防与保健（上）作者：第二节：几丁聚糖对心脑血管疾病的预防与保健无论是中国的医学专家还是日本的医学专家，都一致认可几丁聚糖对心脑血管疾病的预防作用和治疗作用。尤其是日本医学专家，通过多年
原文地址：心脑血管疾病的克星----SECO血易通!作者：血易通
专家指出：应多食用富含α-亚麻酸食品预防有关资料显示，心脑血管疾病是人类的头号杀手，其发病率已呈年轻化的趋势发展，以前出现心肌梗塞是在60—70岁，现在20—30岁也会心肌梗塞。“心脑血管疾病的治疗固然重要,但是预防更为重要。改善
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。心脑血管疾病是一种严重威胁人类特别是中老年人健康的常见病。心脑血管疾病具有“发
心脑血管疾病，是一种发病率高，死亡率也很高的疾病，对于人们的健康有着很大的威胁。那么如何才能做好心脑血管疾病的预防工作呢?预防心脑血管疾病的食物都有哪些呢?中医如何预防心脑血管疾病呢?今天小编就和大家一起来了解下吧!目录1
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