产妇能吃什么水果 产妇能吃芒果吗

   产妇能吃芒果吗

  产妇是可以吃芒果的,芒果不是回奶的食物,产妇不必担心芒果导致回奶。唯一要注意的是,只是由于芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。

  据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

  芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果,所以多吃芒果,还能润泽皮肤、增强抵抗力,吃之前先用淡盐水泡一下。

  对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇,月子饮食用芒果煎水,代茶饮用,可以起到消炎的作用。

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  芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱,淡酸味还能增加产妇的食欲。

  芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防止产后便秘有一定的好处。

  产妇吃芒果的注意事项

  1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果,月子期间产妇体虚,吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

  2、过敏体质,以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。

产妇能吃什么水果 产妇能吃芒果吗

  3、芒果是夏季水果,反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂,产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。

  4、饱饭后不可食用芒果。

  5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。

  6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

  产妇吃芒果的做法

  芒果有两大类的吃法,青芒果,颜色较青黄,嫩脆,可以直接蘸着些盐生食,还可以吃青芒果刨丝做成的凉拌沙拉。熟芒果,看起来颜色金黄,闻起来味道浓郁。 摸起来有点软的更好,但不要太软的,这样的芒果可生食可入菜。

  【芒果蛋卷】

  原料:鸡蛋2个,芒果1个,米饭1碗,青菜(任意青菜)。

  做法:

  1、把鸡蛋搅拌成蛋液,倒入平底锅中煎,成鸡蛋饼。

  2、把芒果去皮切丁。

  3、把青菜煮熟。

  4、把芒果丁、青菜和米饭放入鸡蛋饼中,卷起来,定型即可。

  

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