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在游泳中，有时难免会遇到一些意外情况。这时最要紧的是保持镇静，沉着地采取一些应急措施来使自己摆脱困境。千万不要惊慌失措，以至出现更大的危险。下面介绍几种游泳时异常现象的预防与处理方法：
皮肤过敏
在游泳时，有些人下水后受到冷水的刺激或被风吹，会出现皮肤过敏。轻者皮肤发红，起疙瘩，重症者会出现头晕、眼花、头痛等现象。如果出现上述情况，及时上岸，洗净并擦干身体，穿好衣服，注意保暖，喝点开水，出点汗，一般能很快恢复，适应一段就可以消除。若反应严重，应该请医生诊治。
头晕
在游泳时，有时会出现头晕，初学游泳的人或者偶尔下水的人会比较常见。引起头晕的主要原因包括下水后身体受冷水刺激后引起血管收缩，造成脑部暂时供血不足;人体在水中散热快，体力消耗大，游泳时间过长而造成血糖下降过多;水中呼吸方法不正确，脑部缺氧，或进行呼吸练习时二氧化碳过量呼出等，以上几种情况都是比较正常的生理反应，休息片刻便能很快恢复。如果头晕现象越来越严重，就应该到医院做进一步的检查。
头痛
有些人下水后会头痛，以初学者和女性为多。原因是身体受到冷水刺激，造成脑部供血异常。初学游泳的人怕水心理易形成条件反射，一下水就头痛。症状轻的人，稍加休息就可缓解。通过各种练习适应水环境后，一般不再出现头痛现象，头痛严重者应立即起水休息，还应该到医院检查有无潜在的疾病。
呛水
呛水有两种，一种是鼻呛水，就是鼻腔进水，会引起发射型头痛;另一种是口呛水，就是水从口腔进入气管，会引起反射性咳嗽和呼吸障碍。初学游泳时，由于没有掌握好正确的水中呼吸方法，很容易发生呛水。即使是会游泳的人，如果没有把握呼吸的时机，或者在做翻转身等动作时没有用鼻缓慢呼气，也会发生呛水。
要从根本上避免呛水，主要是要多练习水中呼吸，掌握呼吸的要领。一定要用口吸气，用口鼻呼气。呛水时不要紧张，应保持头脑冷静，游泳动作不要乱，可先憋住气，把口中的水吐出或者干脆咽下，然后再调整呼吸。一般来说，坚持一会儿，呛水引起的难受感觉会逐渐消失。
外耳道进水
游泳时外耳道进水是常见现象。但如果水滞留在耳朵中，不仅会带来不舒服的感觉，影响听力，还容易引起中耳炎，所以游泳时应及时将耳内的水排出。以下介绍几种简单有效的排除耳内积水的方法：
1.吸水法：用消毒棉签或者卷成细条的柔软干净的吸水纸轻轻伸进外耳道，将水吸出，这种方法一般在游泳结束后采用。
2.甩头法：先把头偏向进水耳的另一侧，然后迅速甩向进水耳一侧。重复几次，即可将耳内积水甩出。这种方法简单易行，随时可用。
3.压引法：将头偏向进水耳一侧，用同侧手掌紧压在耳廓上，不留空隙，屏住呼吸，然后迅速拉开手掌。重复几次，谁就会被吸引出来。
4.跳空法：站在岸上，将头偏向进水耳一侧，使进水耳的耳朵朝下，微微张开嘴，用同侧腿在原地连跳数次，水就会被震出来。
5.灌甩法：将头偏向进水耳的另一侧，使进水的耳朵朝上，用手指沾几滴干净的水注入进水的耳朵，轻轻晃动头部，使水滴一直流经耳道深处，与里面的积水汇合。然后将头朝向进水耳侧用力一甩，水就会被甩出来。这种方法效果好，一般可将耳内顽固积水一倒而空。
抽筋
抽筋是在游泳时经常遇到的问题。抽筋是肌肉痉挛的俗称，指的是肌肉发生不自主的强直收缩引起局部疼痛和活动障碍。下水前没有做好准备活动、身体过于疲劳、水温过低等，都是引发抽筋的主要原因。肌肉过分紧张、体内缺盐等，也容易引发抽筋。发生抽筋时要保持镇静，不可惊惶失措。一般可用“反向拉伸”的办法将抽筋的肌肉拉长，拍打揉捏抽筋部位使之松弛。轻微的抽筋经此处理一般即可缓解。发生抽筋后一般应就近上岸休息，抽筋严重的应及时呼救。
腹痛
有的人在游泳时腹部会隐隐作痛，甚至发生腹肌痉挛。除了腹部慢性疾患外，这种现象多半是由于准备活动不充分，或下水后运动强度突然增大而引起的。由于心脏功能尚未充分动员起来，搏动无力，再加上呼吸节律没有调整好，呼吸短浅，胸内压上升，造成腹腔内的血液不能顺利通过门静脉和肝静脉向心脏汇集，引起肝脾肿胀，因而产生反射性腹痛。
预防腹痛最有效的办法就是做好充分的准备活动，下水后的运动强度应逐渐增加，以逐步克服内脏器官的惰性。如果在游泳中发生腹痛，可上岸休息片刻，症状即可缓解。如果不能就近上岸，可放慢速度，动作尽量放松，并注意调整呼吸，加大呼吸深度，坚持一会儿，症状就会消失。
