湿气重脸上长痘痘怎么办?
湿气重脸上长痘痘怎么办?湿气重会使体内内分泌失调，脸上的油脂分泌多，痘痘粉刺就容易找上门。遇到这种情况，大家知道如何应对吗?从改变你的生活习惯开始吧，下面这些一定要注意!
饮食要清淡
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湿气重的人一定要少吃生冷的东西，饮食清淡为主，多吃一些具有去湿功效的食物，像薏米赤小豆汤、百合莲子红豆汤、玉米须水、冬瓜汤等都有不错的去湿效果，感觉体内湿气重的时候可以多煲这些来喝。
多运动
不喜欢运动的人体内容易湿气重，想要将湿气拍出来，运动是最好的方法。跑步、瑜伽、游泳等可以促进血液循环，帮助排除体内的毒素和湿气，记得排汗之后不要对着空调或者风扇吹，要不很容易着凉。多运动的好处是非常多的，湿气减少，毒素排出，脸上的痘痘自然就会消退啦!
避潮湿环境
体内湿气重跟环境有很大的关系，平常多开窗通风，如果室外湿气也重的话就不要开窗，将房间的空调打开，室内就会变干燥。地板湿气很重，所以不要直接躺在地板上。没有干的衣服不要穿，潮湿的被子不要盖，洗完头后不要用毛巾长时间包住头，要及时吹干头发。
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