肉松
◆材料◆猪瘦肉500克。
◆调料◆白糖、酱油、姜汁、盐、五香粉、高汤、植物油各适量。
做法：
[1]猪瘦肉洗净，切细丝，放入沸水中大火煮5分钟，再转中火煮10分钟后取出。
[2]将瘦肉捣碎，加入白糖、酱油、姜汁、盐、五香粉、高汤拌匀，入油锅中用小火边烘边炒，至肉香酥时即可。
猪胰泥
◆材料◆猪胰1个。
◆调料◆盐、面粉、味精、植物油各适量。
做法：
[1]猪胰洗净切开后，用刀刮成泥状。
[2]加入适量油、盐、面粉、味精拌和，蒸熟即可食用。
苹果片
◆材料◆苹果1个。
做法：
[1]苹果洗净，削皮，用刀切成薄片。
[2]蒸锅置火上，倒入适量水烧沸，放入苹果片隔水蒸熟即可。
栗子羹
◆材料◆栗子100克、红枣适量。
◆调料◆白糖适量。
做法：
[1]将栗子去皮，取肉，切成碎末;红枣洗净。
[2]锅置火上，放入栗子末、适量水、白糖、红枣，大火熬至栗子软烂即可。
肉松 ◆材料◆猪瘦肉500克。 ◆调料◆白糖、酱油、姜汁、盐、五香粉、高汤、植物油各适量。 做法： [1]猪瘦肉洗净，切细丝，放入沸水中大火煮5分钟，再转中火煮10分钟后取出。 [2]将瘦肉捣碎，加入白糖、酱油、姜汁
一般缺锌补锌可以多吃一些含锌丰富的食物。含锌高的食物主要有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、苹果、香蕉等等。可以将含锌量高的食物炖煮或者打成泥、果汁等等，身体更容易吸收。但是，热热的天气人的胃口总是不怎么好
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