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每日功课篇
保养对张韶涵来说，是每天必做的“大工程”，在浴室花3小时做美白，勤劳程度令人称奇。
俗话说“世上只有懒女人，没有丑女人”，即便丽质天生如张韶涵，也非常注重保养。她每日都会用十二分的精神投入保养功课中，从脸部卸妆到清洁，从保湿到美 白按摩，层层步步，丝毫不马虎呢！前一天如果因时间不够或太累没有保养“足够”，隔天还要加倍补回来，才让人深深体会张韶涵对保养的重视。
张韶涵觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法；而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。
面膜魔法
张韶涵从中学时期就会用绿豆粉加水或用蛋清敷脸，让人不得不感叹这个女孩的聪明。保湿并提高肌肤紧实度。现在因工作的关系经常要上妆，保养更是每天必做的 功课。张韶涵觉得健康的皮肤最基本的要素就是红润和水感，因此平日里除多多喝水外，还会自己做一些水果面膜给皮肤最自然最简单的滋养。
运动护肤+鲜榨果汁
此外她平时还会自己做一些运动护肤和鲜榨果汁给皮肤最自然最简单的滋养。
鲜榨果汁
水果的功劳是不可磨灭的！只要在家，小天后就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。
体验是王道
平日因工作频频上妆，张韶涵只要不工作，都尽量不施脂粉，连出门也不太用清洁和保湿，分类分析之清楚透彻，令人啧啧称奇。
保养成痴
但张韶涵不特别独钟某种品牌。想法清楚、明白自己需求的她，喜欢尝试各种新鲜事物，然后从中挑选最适合自己的好商品，如最近因休息养病，多由同事帮忙或在转机时于免税店采购。她的哲学是，不分品牌一定都要亲自体验才准。
立刻卸妆
出门回家后，不管有无化妆，第一件事就是卸妆，卸妆是保养的不二法门，一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。
