人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。
1.豆类
红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外 排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。
2. 苹果
苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的 是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常 吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。
清理电脑垃圾的方法（简单、干净）――简介 电脑使用时间长了，是不是变得越来越慢，很烦人。其中不能忽视的一个重要因素就是垃圾太多。因为清理不彻底，它会自动呆在你的电脑里，日积月累，越积越多。本文提供的方法一是简单，不借助其它软件，快速，
哪些食物能够清理血管垃圾爱华阅读配图 1、豆类 红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆
  许多老年人都有血管硬化的现象，医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米含不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿
  体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍，我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、免疫系统的病变，时刻威胁着人的健康。
有些是会危害健康的。那些有害的物质倘若长期储存在身体里，我们的身体会吃不消的。如何清除身体里的垃圾呢?我们常见的一些食物如猪血、新鲜果汁等就能清除身体里的垃圾。  猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体
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