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距离高考已经不到两个月的时间了。目前也有不少考生和家长感到头绪繁多，不知该从何抓起，甚至茫然无措。那么作为高三的家长，在这阶段应该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!
保证考生营养均衡
进入高三，家长会对孩子的饮食问题格外关注，因此很多考生的营养是不成问题的，但重要的是要注意合理搭配饮食，均衡饮食才是最优营养。盲目的进补并不是明智之举，因为营养摄取和知识学习一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要一段时间的，所以并不主张考生在考前刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。但是可以根据天气的状况、孩子的身体状况和饮食习惯，进行适当的微调。
营造和谐家庭氛围
高考日益临近，不仅众多高考考生进入到最后冲刺阶段，很多家长已经厉兵秣马，全身心投入到了备考之中，有的家长已经进入到了“高压”状态，不仅影响到了自己的身体健康，而且也极容易将紧张的情绪传染给备战的考生。因此考生家长在高考前的特殊时期应努力保持平静，要让家庭维持与平常同样的运行状态，对于考生的备考不要突然表现出过度关注，要遏制家庭冲突的发生。家长应该努力营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围，通过与考生的沟通，尽量满足孩子的基本心理需要。通过听音乐等方式，让考生有一个轻松愉悦的家庭生活环境。要相信经过这么多年的积累和努力，考生能够发挥出正常水平，实现考生的人生梦想。这种对孩子的自信会给孩子传递积极的信号，帮助考生去减压。
帮助考生调整作息
很多家长由于高考时间的迫近会不自主地产生紧张感，看到孩子学习状态比较轻松便不停地发牢骚。家长这样的情绪和心态会直接影响到考生的备战。家长应该在高考之前，帮助考生调整好作息时间表，高考前切忌熬夜车和过度放松，要注意调整自己的生物钟，最好能将作息时间与高考时间吻合，按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。另外，每年高考前很多考生会在高压下失眠。如果孩子出现失眠的现象，家长和学生也不要过于着急，因为几乎所有学生考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于“不想让自己失眠”时，焦躁的心情自然就减轻了。为了让孩子在高考前更好减压，家长应该立足于家庭的自身情况，适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于考生放松心情、提高学习效率。同时，让考生尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。如果孩子生活原本已经很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。
