产后如何预防乳房下垂 预防产后新妈乳房不下垂的方法

产后如何预防乳房下垂 预防产后新妈乳房不下垂的方法

  怀孕期间,为了替产後哺乳做准备,孕妇的乳腺会增大,使得胸部逐渐胀大,乳晕也会变大,乳头颜色加深。孕妇从怀孕时期就要开始注意保养胸部,维持胸部的健康及弹性,以免胸部变大拉扯皮肤,可能在乳房部位也会出现讨厌的妊娠纹。

  孕妇在怀孕期间就要选择合适的内衣穿着,提供逐渐增大的乳房足够的支撑力,以避免乳房外扩及下垂。同时,怀孕期间也应该时常用乳液、婴儿油按摩胸部,让皮肤保持弹性。产後哺育母乳的产妇也要穿着哺乳内衣,才能给予胸部适当的支撑。aIhUaU.com

  温馨提示:为预防产後胸部变形,坐月子期间要适当休息及补充睡眠,且要多吃蛋白质含量丰富的食物,如肉类、蛋、豆类,及富含胶质的食物,如蹄筋、鸡翅等。并以充足的蔬果类来补充维生素及矿物质,同时搭配中医药膳食补,再勤做按摩,就不怕产後会胸部变形。

  

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