引导语：吃货们总是想吃，但是有扛不住肥胖的结局。很多时候因为嘴馋胖了好多好多，这是一个很困惑的问题。现在给你带来6款沙拉，解馋的同时还可以减肥喔!
彩蔬鲔鱼沙拉
材料：
鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒(红、黄、青)60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙
做法：
1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝
2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀
3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可
热量158大卡、蛋白质3.1克、脂肪13.1克、醣类6.6克
点评：
鲔鱼也就是金枪鱼，鲔鱼肉低脂肪低热量，还含有优质的蛋白质和其他营养物质，吃鲔鱼不仅能够让你不发胖，还能健康瘦呢!
尼斯沙拉
材料：
西洋生菜、水煮四季豆、紫色洋葱、番茄、水煮蛋、罐头油渍
主料：；有机绿叶菜(140g)辅料：；腰果或核桃碎(1/8杯)；草莓或芒果碎(1/2杯)厨具：其它1、将所有蔬菜、坚果和水果放在一个大沙拉碗里。2、将所有调味汁的材料放在一个带盖的小玻璃瓶里，使劲振摇至混合均匀。3、吃之前将调味汁浇在蔬
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