吃柚子的好处 吃柚子的6大好处

  酸甜可口的柚子,毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子,爱华小编为大家总结出吃柚子的六大好处。

  1.保护心脏。

  美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称,每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%,甘油三酯含量降低27%。深红色的柚子对心脏健康最好,因其所含的抗氧化剂含量更高。

  2.有助治疗糖尿病。

  柚子有一种独特的苦味,但正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效。以色列科学家发现柚皮素与目前两种治疗2型糖尿病药物 有相同功效,因此有助于治疗糖尿病。它能提高人体对胰岛素的敏感性,并帮助人们保持健康体重,因此对预防糖尿病有好处。

  3.减少中风。

吃柚子的好处 吃柚子的6大好处

  发表在《中风学期刊》上的研究显示,柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、消炎,起到保护大脑的作用。英 国东安格利亚大学的研究者对69622位女性进行了长达14年的饮食习惯调查后发现:与那些很少吃柑橘类水果的女性相比,大量吃柑橘类水果的女性患上中风 的可能性会降低19%。

  4.有利减肥。

  美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现:在不改变其他饮食习惯的基础上,每餐之前吃半个柚子的人,持续12周以后,体重平均下降了1.6公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧,是一种天然的减肥水果。

  5.去除色斑。

  皮肤病学家发现柚子含有的维生素C能够让色斑颜色减退。柚子也能当作美容品,切开后浇一勺蜂蜜,在皮肤上轻轻揉搓就好。但不要让柚子接触到面部,因为柚子的酸性可能会对皮肤产生刺激。

  6.紧致肌肤。

  柚子中的大量维生素C能让皮肤保持最佳状态,因为维生素C对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用,能让肤色丰满而又平滑。每天吃半个柚子就能起到护肤效果。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6086971/832017982.html

更多阅读

激战2全新视角成就 寻找大众的审美视角,成就你的大好前程

很多人做饰品业,总是难以把握饰品行业,她到底是为什么被那么多人喜欢的?它们把握不了这个就注定他们的饰品前程难以成功。  探索形成具有自己主导标志的饰品文化,形成品牌自己的价值理念,是争取同类消费者的有效竞争手段。以“志同

08年金融危机 金融危机,正是投资和投入的大好时机!

系列专题:直面金融危机  金融危机,不是“冬天”!   金融危机,只是一个营销的拐点!   近段时间以来,关于如何度过由美国次贷危机所引发的这场前所未有的全球性金融危机,相关信息充斥媒体。   于是乎,中小企业批量“倒闭”、“过冬

蚕豆的做法 春天的味道,10种蚕豆花样做法,百吃不厌哦!

引导语:春季正是吃蚕豆的大好时节,今天给大家分享10种蚕豆花样做法,蚕豆中的所富含的营养成分,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。如此好的美食,千万不要错过哦!简单又美味的做法,一起来学学吧!麻辣蚕豆材料:蚕豆、

吃橘子的好处和坏处 秋季吃橘子的好处

  一般来说,秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养;而且食用可以抵御秋季干燥的气候。  吃橘子的好处:  橘肉有生津,开胃的用处。橘皮可以做药,是防止上火的最佳药材。  国外有关研究人员对六千多人进

大雪节气养生食谱 大雪节气吃什么进补_3款适合大雪进补的食谱

爱华食疗养生配图   大雪节气吃什么进补_3款适合大雪进补的食谱  大雪时节,气温骤降,是“进补”的大好时节,营养专家表示,大雪时节补养得当,来年就有很坚实的身体底子,有利于抵抗疾病的侵扰。但是,平时大鱼大 肉吃过了的我们,在

声明:《吃柚子的好处 吃柚子的6大好处》为网友一个人再潇洒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除