学会调控情绪ppt 学会自我调控

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      a   学会承受痛苦。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。很多改变,不需要你自己说,别人会看得到。 ­

b   能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的,会因控制不了情绪变成疯子。 ­

c   任何情况下,背后不说他人是非。如果一定要你说,说好话。 ­

d   从现在开始,聪明一点,不要问别人想不想你?爱不爱你?若是要想你或者爱你自然会对你说,但是从你的嘴里说出来,别人会很骄傲和不在乎你。 ­

e   闲下来的时候,放一段柔情音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。 ­

f   如果发短信息给一个人,他不回。不要再发。 ­

g 、如果没有人陪,学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。 ­

h 、不要对人随便发脾气。 ­

i 、如果一个人开始怠慢你,请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍,更不必继续付出你的友情或爱情。
 

  

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