爱华网重塑美肌的淋巴按摩部位
耳朵后面(耳下腺淋巴结)
位于耳朵根部后侧的凹陷部位。这个位置的淋巴结与脸部浮肿、张力减弱有关。
脖子两侧(颈部淋巴结)
从耳朵下方开始延伸到肩膀。废弃物沿着这里的淋巴液从脖子流向肩膀。
锁骨的凹陷部位(锁骨淋巴结)
位于锁骨上凹进去的部位。按照从脖子向下的方向进行按摩，可以促进废弃物的流动。
腋下(腋窝淋巴结)
位于腋下即双臂根部的淋巴结。废弃物从脸部、颈部、锁骨一直流向这里被排出体外。
（爱华阅读配图）
一、淋巴按摩
消除浮肿可瘦脸
浮肿消除法1
[1] 用大拇指按压住下巴内侧，其余的四个手指按住下颌骨，边感觉边按摩。
[2] 如图所示，根据脸部轮廓，从下巴慢慢移动到耳朵根部。
浮肿和松弛是使脸部看起来很胖的根源所在。如果你的目标是拥有一张纤瘦小脸的话，那么淋巴按摩是必不可少的。
浮肿主要是由于废弃物停滞在体内不能被及时排出而造成的。因此通过简单的淋巴按摩，让体内的废弃物流动并排除体外，就可以得到不错的改善效果。
进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。接下来对准淋巴结的部位按压，一边想着“向上、向上”，一边按摩。如果条件许可，每天早晚各进行一次。
浮肿消除法2
[1] 在耳朵后面淋巴结的位置上，打开双手，大拇指和食指呈V字形，夹在耳朵后面做按摩。
[2] 用整个手掌包覆住脸颊，手指朝向太阳穴的方向，不断拉伸嘴角的皮肤。
[3] 双手在腮部用力向上拉伸皮肤，同时有意识地想着“往上提”，这样按摩的效果会更好。
浮肿消除法3
[1] 肌肤变得松弛就比较容易产生皱纹。用手指按摩使肌肤放松之后，再用双手分别向两侧太阳穴的方向舒展额头的肌肤。
[2] 从额头中央同时向左右两侧拉伸松弛的肌肤。
二、淋巴按摩
促进血液循环气色好
[1] 将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺)。
[2] 其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部。
[3] 按压之后将手拿开。这样反复进行几次，就可以得到玫瑰色的肌肤。
在做淋巴按摩的时候，同时也会使血液循环顺畅，当然气色也就会变好。
如果你想快速恢复因为睡眠不足或者生理周期造成的肤色暗沉，我建议你采用以下的淋巴按摩法：
首先，用大拇指按住耳朵后面凹进去的部位(耳下腺淋巴结)。然后，用整个手掌包覆住脸颊做洗脸动作。最后，拿开双手。这样重复做5~6次。
这样的动作既可以像水泵一样让废弃物在体内开始循环流动，又能够达到按摩的效果。肌肤会因此变得红润起来，拥有玫瑰色般的肌肤也将不再只是梦想。
三、淋巴按摩
手指按摩让眼皮不再浮肿
[1] 轻轻闭上双眼，用四个手指在眉毛下方，沿着从眼角向眼尾的方向，不断按压。
[2] 如果留有长指甲的话，也可以用大拇指的指肚来做这一动作，如图。
[3] 对于下眼睑，也要这样从内到外用手指按压。强度以感觉适度为宜。
[4] 对于上、下眼睑都一样，按照由内到外的顺序，向着太阳穴的方向按压，使废弃物在淋巴管里流动起来。
眼皮浮肿会给人留下精神恍惚的印象。我自己也非常讨厌自己的单眼皮。但由于常做淋巴按摩，我浮肿的眼皮有所好转。
眼皮浮肿其实不只是眼睑本身的问题，而是整个脸部浮肿造成的。希望大家可以经常针对下巴内侧、颈部以及锁骨这些部位进行淋巴按摩。
如果你真的很忙没有时间进行全方位的淋巴按摩，那么至少做一些眼睛周围的按摩。
四、淋巴按摩
描摹脸部轮廓线消除双下巴
[1] 用双手的大拇指从下巴内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向，做手指按压按摩。
[2] 手指按压到耳朵下方之后，对耳下腺部位进行按压，排出残留物。
[3] 用右手的中指按压住左耳的耳下腺部位，同时打开手掌握住脖子。
[4] 保持这一手势，向着锁骨的方向滑动。然后左右手交替着来做这个按摩动作。
如果耳朵、脖子周围的淋巴循环不顺畅的话，就会对脸部的轮廓线产生影响。这也是造成脸部轮廓线松弛和双下巴的主要原因。因此，我只要有时间就会针对这个部位做淋巴按摩。
首先，从下巴的内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向，对淋巴结进行按压按摩。然后，按住位于耳朵下部的凹陷部位，一边按压，一边朝着锁骨的方向进行按摩。这种感觉就好像将废弃物向着锁骨的方向挤压一样。
坚持进行这种护理，几个月之后你就会发现脸部的轮廓变得异常清晰起来。
五、淋巴按摩
美丽肌肤的前提是美丽颈部
[1] 取足量的用于颈部护理的滋润霜于手掌中，用手指按压住位于耳朵下方的耳下腺部位。
[2] 利用全部手指，将滞留的废弃物沿着从耳朵下方到锁骨的方向进行导流按压。
[3] 用四只手指按压住位于锁骨上的淋巴结，按照从正中向肩膀外侧的方向进行淋巴导流按摩。
[4] 再按照从锁骨向腋下的方向进行导流按摩，使废弃物最终聚集在腋下部位。
颈部的运动非常频繁，例如低头、仰首、向左右看以及扭头等。但是，颈部的皮肤组织由于比较纤细，所以很容易产生皱纹。因此我在淋浴后，首先会针对颈部进行护理，而不是脸部。因为松弛的颈部肌肤会使脸庞看起来更大，因此更需要注意。
经常会有人问“可以使用护手霜来护理颈部吗?”因为大部分的颈部护理霜中都含有保持该部位的肌肤张力、弹性所必需的骨胶原、弹性蛋白等物质，这些营养成分对于预防肌肤松弛很有效果。因此对于30岁以上的女士，我建议还是常备一些护理颈部专用的乳霜比较好。
