失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。 有助睡眠的食物有很多种，下面介绍几种对睡眠有利的几种食物
小米
小米中含有丰富的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。
龙眼
具有补心益脑、养血安神的功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
大家都知道，咳嗽往往伴随感冒、哮喘等疾病而到来，大多没有特效治疗咳嗽的方法，但是民间总结了一些治疗咳嗽的偏方。从生活中选取材料，尽管很多没有被医学理论证实，但是，这些治疗咳嗽的偏方却广为流传，下面就给大家介绍一下民间治疗咳嗽的偏
常常我们可以从影视作品中看到许多的疑难杂症都可以通过一些民间的偏方治愈，民间散落的偏方虽然貌似毫无根据，但也是经过了广泛的民间实践而成的。有一定的治疗独特效果。痛经是一种自古就困扰女性朋友的妇科症状。其民间就有一些偏方
在压力无处不在的今天，良好的睡眠成了很多人的奢侈。而睡前吃的食物对睡眠有很重要的作用。下面就来看看帮助睡眠的食物有哪些。1、牛奶牛奶中含有色氨酸和天然吗啡类物质等两种催眠物质，能够发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到
 治疗老年人失眠的偏方有哪些爱华阅读配图 1、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 2、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。 3、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个
 治咳嗽的偏方有哪些爱华阅读配图 1、萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。 2、红
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