1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。
九个月宝宝吃什么0分 标签：吃奶 胡萝卜 米饭 面条 喂养回答：3 浏览：35436 提问时间：2007-01-06 20:44现在宝宝九个月了，白天妈妈上班，夜间吃奶。白天上午或下午吃150mm奶。然后早晨喝米饭、吃鸡蛋羹，中午和晚上和大人一起吃，有面条、馒头
0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康，因此宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，不过你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？如何合理有效地给宝宝补钙，一块学习下吧~三个月宝宝补钙注意事项和应对方法――三个
11个月的宝宝食谱――简介 11个月宝宝已经开始吃食物了，这个时候的宝宝能够自己用手抓着食物吃了，母乳和奶粉已经为辅食了。11个月宝宝的食物要营养高一些，因为宝宝正在学习走路，活动量也在增加，主食如果营养不足容易出现缺钙、缺铁等现
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