生活中我们每个人都存在一些好习惯和坏习惯,比如抽烟喝酒,就是非常不好的生活习惯,大家是否想自己为什么会依赖上烟和酒呢?专家认为也许是因为你长期的精神压力大造成的。
精神压力过大的4个征兆
注意力涣散:
如果注意力严重下降,难以完成具体任务,比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等,可能提示工作过于繁重。
体重波动明显:
体重突然减轻或增加,是持续精神紧张的另一个典型信号。其中,有人可能变得喜欢暴饮暴食,有人则可能整日茶饭不思。
爱上烟酒:
当压力无法排除时,不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力,如不及时调整,有可能加重神经紧张,甚至发展成物质滥用或依赖。
拒绝交流:
如果一个人除了工作,其他时间都“宅”在家里,什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见,很可能说明他正承受着巨大的精神压力。