假日综合症 假日综合症的五大表现

 假日综合症的五大表现

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  一、起床困难

  工作日上班第一天,早起成为一大难题。很多人都感叹为什么假期里每天都是早起,一到上班开学的的第一天就怎么也爬不起来。究其原因,很多人在假期里通宵玩乐,导致身体的生物钟颠倒,身体代谢系统紊乱,突然要恢复正常的作息就会有很多人前一天晚上睡不着,第二天起不来的情况。

  二、没有胃口

  因为是国庆长假,很多长期在外的人选择这个时候回家团聚。而且每逢国庆假期就是各种婚宴的高潮,很多人感叹几乎每天都在赶场,大鱼大肉摆在面前,导致很多人暴饮暴食,几天一过,很多人就会出现胃口不佳,吃不下饭的情况。

  三、对工作学习提不起劲

  连续几天的放松导致很多人对回到工作、学习生活感到丝丝恐惧,假期余额不足时总希望时间停止在这一刻,可惜你没有这种特异功能。要求你回归到假日前的状态或许多多少少有点困难,很多人在工作学习时总是不由自主地“点豆豆”,对学生而言,假期后的课堂你会发现很多学生在趴着睡觉,有的人还可能干脆选择逃课。上班族就不行了,强打着精神工作,效率不高,还可能出现纰漏。保健知识

假日综合症 假日综合症的五大表现

  四、心情低落

  因为假期总是在吃喝玩乐,亲朋好友陪在身边,心情总是处在高亢状态,工作日后很多人会出现心情低落,感觉无聊,还可能出现抑郁症的状况。

  五、感冒发热等疾病出现

  很多人在假期后会出现身体免疫力下降的情况,感冒发热就会找上门。因为假期中选择旅游的人在旅游中耗费了大量的精力和体力,假期结束,身体就会产生疲劳,本来是要好好休息的时间,反倒给身体增添了负担。

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