护眼明目的食物 常用电脑视力下降 3食物护眼明目

 

爱华食疗养生配图

护眼明目的食物 常用电脑视力下降 3食物护眼明目

 

  长时间盯着一事物看就会带来眼睛干涩等不适,更何况是上班一族呢。如不加以护理,就会损害视力。那上班族该如何保护眼睛呢?其实,很多食物中含有的微量元素就有保护眼睛和视力的功效,我们一起来看一下哪些食物对眼睛好吧。

  维生素A

  维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。1913年,美国台维斯等4位科学家发现,鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素,缺乏后会导致夜盲症。维生素A分为维生素A醇和胡萝卜素两种,维生素A可以治疗眼疾,早在古代的时候已经有人发现它的用途,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,与暗视觉有关,如果人体中缺乏维生素A,则会影响暗适应能力。

  富含维生素A的食物

  一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

  β-胡萝卜素

  β

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6162771/168203681.html

更多阅读

分享药妆:“金樱子活力修护眼精华”的使用心得

分享药妆:“金樱子活力修护眼精华”的使用心得作为一个上班族,免不了整天长时间的面对电脑,因为只是随便选用了一些眼霜涂抹,这直接导致我的眼部出现了许多毛病:眼部老是感觉酸涩,看东西模糊,一遇到加班还会出现眼袋增大,甚至出现黑眼圈,慢

护眼明目的食物 女人吃什么保护眼睛 明目护眼的五种食物

  视力不好、眼睛模糊等问题已经越来越普遍了,那么女性该吃哪些食物保护眼睛呢?以下是由爱华网小编整理关于女人保护眼睛的食物内容,希望大家喜欢!  女人吃什么保护眼睛  1、蓝莓  具有“世界水果之王”的美称,国际粮

护眼明目的食物 吃什么能明目护眼 明目护眼的食物

  长时间面对电脑,对眼睛的伤害很大,会时常会出现眼睛干涩、视力下降的现象,那么吃什么可以明目护眼呢?以下是由爱华网小编整理关于明目护眼的食物,希望大家喜欢!  吃什么能明目护眼  1、维生素A  维生素A有助于补肝明

可以明目的食物 什么食物可以明目 可以明目的食物

  眼是一个非常精细的器官,使得人类在复杂的环境中获取正确的信息,因此我们要好好爱护我们的眼睛。那么有哪些食物吃了可以明目呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  可以明目的食物  1、 黑枣  黑枣性温味甘,富含蛋白质

声明:《护眼明目的食物 常用电脑视力下降 3食物护眼明目》为网友防腐剂分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除