饮食养生之道:五色食物让你更健康

饮食养生之道:五色食物让你更健康

    要想有健康的身体,良好的饮食是关键,那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢?养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。

五种颜色有“红黄绿白黑” 传统中医认为,这五种颜色的食物对健康大有益处。

“红”是指西红柿 每天吃一个西红柿,对于减少患前列腺癌有巨大的作用;

“黄”是指玉米、胡萝卜 其内含的维生素A较多,孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎;中年人易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;

“绿”是指绿茶 对现代人所患的富贵病有良好的防治作用;

“白”是指燕麦片 可降低胆固醇,对于减肥或糖尿病也有一定的功效,此外还有助于通大便;

“黑”是指黑木耳 现代科学发现,黑木耳有助于降低血黏度,而且只需要每天吃5至15克就行了。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6182571/856508195.html

更多阅读

第9节:“五宗最”让你“不可替代”(1)

系列专题:《基业长青企业员工秘笈:做不可替代的员工》  第二章  “五宗最”让你“不可替代”  什么样的员工不可替代  对于这个问题  最有发言权的不是员工本人  而应该是老板  但是

员工培训制度不完善 五种培训让你的员工焕然一新

五种培训让你的员工焕然一新 如果你想提高员工的管理水平和工作技能,增加他们的学识,那么对他们进行一些培训是有必要的。但是帮助他们获得提高的最好方法未必是让他们坐在教室里,接受老师“正规”的培训。那么,除了“正规”的培训之

五个习惯让你轻松瘦腰

五个习惯让你轻松瘦腰爱华阅读配图   人人都想有个好身材,尤其是前段时间流行的“A4”腰,那么有哪些瘦腰、护腰的好方法那?小编具体从5个生活习惯来讲瘦腰的方法。  一、起床  清晨是瘦腰腹的最佳时间,所以在起床后,瘦

14种食物最能补肾 14种食物让你从头一直补到脚

  14种食物让你从头一直补到脚俗话说“药补不如食补好”。近日,美国健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是我们平日所吃的普通食物,也能够让你从头补到脚,快来看看。头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白

声明:《饮食养生之道:五色食物让你更健康》为网友酒吧戀情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除