每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中，哪些小动作可帮助排毒瘦腰呢?一起来看看吧
哪些小动作可帮助排毒瘦腰
两个瘦腰排毒动作简单易学，不会占用你太多时间，只要早上起床的时候拿出五六分钟的时间练习一下，就能帮助清洗肠道，促进毒素的排出，使肚子迅速恢复平坦。
对于很多女性朋友来说，腰部向来是个很让人头疼的部位，不仅赘肉容易堆积，想减肥也很困难，每次看到肚子上不断凸起的赘肉，便让人非常郁闷，想减掉腹部赘肉，难道就没有轻松的瘦腰方法吗?
瘦腰排毒动作一
1、首先坐在椅子上面，双腿打开略比肩宽，坐直身体，眼睛平视前方。双臂举起伸直，在头顶上方合掌，手指朝上。
2、慢慢吸一口气，吸气的同时向右侧弯腰，身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧有拉直的感觉时，身体定住。
3、然后保持这个姿势10个呼吸的时间，恢复开始时的姿势，再往相反方向重复上面动作。
瘦腰的瑜伽动作 专减腰腹部赘肉(图)――简介核心提示：想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面编辑推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧。瘦腰的瑜伽动作
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拥有小蛮腰是每一个女人都梦寐以求的事情，可是天下没有白吃的午餐，想要有好的身材是需要付出努力的汗水的，就让瑜伽来帮帮你把。爱华阅读配图 侧腰伸展三角式 双脚分开，自然站立，背部挺直;吸气，右脚向右迈一部，右脚尖向右，屈
  侧腰伸展式●莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自然挺展，双手合十胸前成起始式。●吸气，将合十的手掌高举过头，呼气，向两侧平展手臂。●再吸气，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。
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