爱华网脂肪肝饮食要注意什么
爱华阅读配图
脂肪肝的饮食建议：
1、要吃低脂食物，不要吃动物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家里磁勺2勺最适量。低脂食物有很多：如各种水果蔬菜，脱脂牛奶，鱼等。
2、要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因为糖和脂肪都是供给我们能量的，吃多了会加重肝脏负担。低糖食物有很多：如蔬菜(苦瓜和生菜.......)，还有些水果(樱桃和橙子)等，当然还有很多低糖食物。
3、要吃低胆固醇食物：不要吃或少吃鸡皮动物内脏(动物内脏和鸡皮的胆固醇很高)，鸡蛋(鸡蛋里的蛋黄胆固醇也很高)吃多了会加重肝脏的负担。所以要适当的吃低胆固醇食物。如大豆、各种蔬菜、胡萝卜......
4、要吃优质蛋白食物：少吃那些红肉，如牛肉、羊肉、猪肉，多吃白肉，如鱼虾，海鲜类食物。食疗养生
5、要吃高膳食纤维食物：每天把进主食的量一半增加为粗粮就为好，还有绿叶蔬菜含有高膳食纤维食物，每天要吃大约500克绿叶蔬菜有利于脂肪肝的康复。注意：豆腐的蛋白质和膳食纤维都高，建议常吃，有助于身体健康。
6、减少夜宵和禁酒：一般情况下在睡前最好不要吃夜宵，还要禁酒，晚上人睡觉不运动，吃太多食物会加重肝脏的负担。当然，有些人不吃东西睡不着，如真想吃点什么的话，建议吃半个苹果或吃点低糖低脂食物如脱脂牛奶，尤其是大鱼大肉千万别吃，有这么一句话，马无夜草不肥。所以脂肪肝的患者一定要注意饮食，只有这样坚持下去，才能让您的脂肪肝从此消失。有脂肪肝的朋友，一定要坚持加油啊，愿患有脂肪肝的朋友早日康复。
脂肪肝患者出现黄疸怎么办呢脂肪肝的食疗方法枸杞子有助于治疗脂肪肝脂肪肝治疗较为常用的药物有哪些枸杞怎么吃才能预防脂肪肝中医4款养生食疗方让你远离脂肪肝如何调理脂肪肝
