速效减肥法 香蕉速效减肥法 3周狂瘦3KG

  香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了,有些朋友不禁质疑:香蕉能减肥,不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦,香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。

  大家都愁用什么减肥方法?吃什么减肥?其实最简单又健康的方法是水果减肥法。近日,明星热推香蕉减肥法轰动整个减肥界,可以让你在一周之内减6斤哦,不要不相信,大家来看看吧!

  像大S,一个对外型的要求近乎神经质的大美人,从她的《美容大王》中可见端倪,她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日,最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法,在一个半月内瘦了7公斤,导致香蕉减肥方法立即轰动,同时香蕉在日本也卖到缺货。

  除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外,香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分,必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以,减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。

  香蕉减肥方法的禁忌

  由于香蕉是性寒味甘的食品,还能清肠热,但是对于肠寒或湿热体质的人来说,却不宜多吃,以避免腹泻,另外,胃酸过多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。

速效减肥法 香蕉速效减肥法 3周狂瘦3KG

 

 

香蕉速效减肥法 一周狂瘦6KG(爱华阅读配图)

  早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽

  想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。

  进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水,早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水,没有特别规定一天必须喝多少水,只是勤喝水就行了。

  午饭、晚饭和平常一样吃,不需要控制午饭的量

  午饭可以适当增加米饭的比例,减少菜的比例。

  晚饭要早点吃,引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话,睡觉的时候,肠胃还处于消化状态当中,就不能保证良好的睡眠。睡眠不好,就不能消除疲劳,不能消除疲劳,就会导致体质的恶化,从而出现浮肿,变成容易发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。

  根据自身的体质决定好吃香蕉的量

  虽然香蕉减肥方法着重是早餐吃香蕉,但是亲们也要根据自身的体质决定好吃香蕉的量,避免适得其反,同时一定要保证好良好的作息时间,才能让机体进入良好的代谢循环当中。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6195471/235204822.html

更多阅读

香蕉醋减肥法 我吃醋泡香蕉的经历

香蕉醋减肥法——简介 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相

香蕉早餐减肥法方法和技巧 苹果醋泡香蕉减肥法

最近香蕉早餐减肥法比较火,但是怎样才是正确的香蕉减肥法呢,减肥的技巧和禁忌又是什么呢!接下来,小编给大家总结一下【香蕉早餐减肥法方法和技巧】,希望大家能够减肥成功!香蕉早餐减肥法方法和技巧_香蕉早餐减肥法

香蕉豆浆减肥法有效吗 香蕉减肥法有效吗

香蕉减肥法有效吗――简介香蕉是一种人人都喜爱的水果,很多身边的朋友都在使用香蕉减肥法,那香蕉减肥法有用吗?我们都知道减肥是需要控制摄入消耗的比例,今天就给大家一起来分析一下香蕉减肥法吧!香蕉减肥法有效吗――工具/原料香蕉白开

香蕉不能和什么同食 香蕉早餐减肥法方法和技巧

最近香蕉早餐减肥法比较火,但是怎样才是正确的香蕉减肥法呢,减肥的技巧和禁忌又是什么呢!接下来,小编给大家总结一下【香蕉早餐减肥法方法和技巧】,希望大家能够减肥成功!香蕉早餐减肥法方法和技巧_早餐减肥法

吃香蕉减肥法 香蕉减肥法 怎么样吃香蕉3天瘦10斤

现代姑娘们对苗条身材的追求早就超出男人们能想像的境界,平时所见的一米一菜都被她们精准的算出卡路里的量并严格控制自己的饮食。香蕉早餐、蜂蜜减肥法是近年来被证实的最有效的减肥法,今天我们就一起来看看如何玩出花样的吃香蕉赶走

声明:《速效减肥法 香蕉速效减肥法 3周狂瘦3KG》为网友夕色琉璃分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除