冬季或许能让人选择的减肥运动不多，但下面这五项减肥运动最适合在冬天进行，想要身材好你就快行动吧。
滑冰 滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。同时，它还可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。滑冰属于大运动量的运动，它还能提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡路里/小时。
自行车 这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且对于脚关节和踝关节的锻炼也很有好处。同时，它还有助于你的血液循环。
脂肪燃烧值：240卡路里/小时。
慢跑、散步 慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，跑走结合最有利于减肥。
脂肪燃烧值：慢跑：420卡路里/小时;散步：240卡路里/小时。
羽毛球 经常从事此项体育活动可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
脂肪燃烧值：270卡路里/小时。
排球 这项运动对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。
脂肪燃烧值：180卡路里/小时。
  冬季是一个注重养生的季节，而饮食养生更是一个非常流行的方法。那冬季养生吃什么好呢?注重健康的朋友一起来看看吧。 适合冬季养生进补的四种食物 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品
  现在已经到了冬季了，而冬季是一个养生进补的季节。那冬季有什么饮食禁忌呢?冬季不能吃的食物有哪些呢?一起来看看吧 冬季不宜食用的5种食物 医学专家提醒，某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危
  冬季不适合多吃哪些果蔬 冬季是个寒冷而干燥的季节，如果吃的不合适，包括喝水,吃的一些食物都有可能引起一些小疾病，果蔬就是一种。果蔬是现在饮食比较注重，但是冬季吃果蔬是有禁忌的，那么冬季吃果蔬要注意哪些呢?哪些果蔬
我们知道冬季是饮食进补的好时节，那大家知道如何进补最好?哪些食物是最适合在冬季吃的呢?今天我们就来了解一下冬季的饮食吧，找到最适合自己的冬季美食。 1、冬季健康饮食宜首选哪些食物 到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮
    冬天才过不到一半时间，小肚子却大了不少，实在是叫人心惊害怕，到底是还要胖到多少啊。不管是冬季减肥还是秋季减肥，不管是要瘦肚子还是瘦全身，刮去多余的油水势必先行。医学和科技的发展让我们得以知道，食物中到底含有
爱华网