爱华网 绿豆芽富含大量的维Ｃ，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。
主料： 海带（鲜） ２００克 绿豆芽 ２００克
调料： 盐 ５克 味精 ２克 白砂糖 ３克 香油 ２０克
制作工艺
１、海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉
２、海带切成５厘米长的丝，放入盆内
３、绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分
４、倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。
菜品口感 鲜辣脆嫩清凉爽口。
海带绿豆芽 绿豆芽拌海带－孕前食谱
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