很多妈妈产后会有月经不调，我们有什么治疗方法呢?那么，爱华阅读小编为产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调”的问题。
生活规律很重要
1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
自我按摩可缓解
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八
月经不调是很多人女性朋友都会遇到的问题，刚刚生完宝宝的女性朋友也是会常常被困扰的，而产后的月经不调与正常的月经不调的调理方法也是不同的，那么产后的月经不调要怎么办呢?吃什么食物比较好呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!产
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如何通过食疗来改善月经不调――简介 女性的生理期是一件很特别的事情，但是女性生理不顺的时候，除了看医生治疗以外还需要靠饮食来调理，下面 来看看一些治疗月经不调的饮食单方。 月经时常早来的人，应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱
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