原料:
猪排骨700克;
配料:
酱油、淀粉各20克,水100克,红粉15克,生菜、番茄酱各60克,辣酱油10克,香菜、糖各30克,油50克。
做法:
1、小排骨用清水洗净后沥干水分,用酱油、太白粉、水、红粉腌20分钟;
2、将油锅加热后放入排骨炸至酥松,捞出沥干;
3、将60克油加入炒锅,油热后将番茄酱、辣酱油、糖倒入炒香,然后倒入炸松的排骨,快速拌炒即可。
温馨提示:
1、排骨要腌的够久,才能入味。
2、排骨要稍微炸干点,这样才可以多吸收些汤汁。
3、最后拌炒排骨的时间不必太久,因为排骨已经炸熟。
吃出健康:
猪排骨:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。
美食禁忌:
猪排骨:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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