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古语说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。也就是说,这个时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳“平和”的状态。
在起居方面,春分节气虽然天气渐暖,但日夜温差较大,而且还会有寒流侵袭,且雨水增多。此时,要注意及时增减衣被,“勿极寒,勿太热”;顺应自然界阴阳变化,定时睡眠;多晒太阳,增强体质。
在饮食方面,建议吃些山药、枸杞、腰花、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼、葱、姜等。可以选择大枣茯苓粥,将大枣10枚,茯苓20克,粳米200克以及适量冰糖,煮至粥熟米烂,有健脾利湿、养血安神的功效。
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黄芪桂枝五物汤 方剂来源 汉.《金匮要略》。 组成与用法 黄芪9克 桂枝9克 芍药9克 生姜18克 大枣10枚 水煎服。 功效与主治 功能温阳行痹。主治血痹,肌肤麻木不仁,脉微而涩紧。 现代临床 常用于治疗漏肩风,坐骨神经痛,末梢神经炎,颈椎病,不
苓桂术甘汤(又名茯苓桂枝白术甘草汤)【原文】1.伤寒若吐若下后,心下逆满,气上冲胸,起则头眩,脉沉紧,发汗则动经,身为振振摇者,茯苓桂枝白术甘草汤主之。《伤寒论》(67)2.
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桂枝芍药知母汤探讨原文《金匮要略*中风历节病》诸肢节疼痛,身体魁羸,脚肿如脱,头眩短气,温温欲吐,桂枝芍药知母汤主之。(七)桂枝芍药知母汤方桂枝四两 芍药三两 甘草二两 麻黄二两 生姜五两 白术五两 知母四两 防风四两 附子二枚(炮)上九味,