爱华网 支招1：出门带件风衣式外套
公共场所增设和普及“母婴室”并非朝夕就能完成，哺乳妈妈和婴儿应尽量少去人多之处，尽量不要出远门，一般去公园绿地晒晒太阳比较合适，要出门就得先把宝宝喂饱，如果要带小孩出门几个小时的话，就泡好奶备着，或者出门时穿上一件风衣，给孩子喂奶时可以遮一遮。
支招2：自制喂奶场所“地图”
有网友为“80后”新妈妈们想出了一个点子，就是自制喂奶场所“地图”，把购物、乘车、游玩等过程中有利喂奶的“隐蔽地点”作分析和整理，方便新妈妈们在带宝宝出游过程中满足宝宝随时随地的“吃饭”需求。
由于社会发展速度越来越快，很多“80后”新妈妈要兼顾照顾宝宝和打拼事业，因此，坚持母乳喂养成为了不少新妈妈的“负担”，但是为了宝宝的健康和自身的健康，多学习母乳喂养知识，坚持母乳喂养至少六个月以上，对宝宝健康而言是很有裨益的。相信在全社会的呼吁和新妈妈的坚持下，母乳喂养观念将更加深入人心，成为更多“80后”妈妈喂养宝宝的首选方式。
尽早开奶可防奶水不足
对于部分“80后”的新妈妈而言，产后奶水不足成为阻碍她们哺育宝宝的第一道“屏障”，对此专家表示，产后早开奶并让宝宝反复吮吸，会使产后少奶情况大为改观。
专家指出，产妇在产后半小时内即可开始母乳喂养，这样不但能跟孩子尽早培养感情，还能尽早开奶。但是由于现在很多准妈妈都选择剖腹产，而手术之后麻醉及身体的疼痛使宝宝很难在半小时之内进行吮吸，这直接影响了乳汁的分泌。
另外，母乳的多少不但与孩子的吮吸时间有关，还与吮吸的次数有关。新妈妈们可以在产后半小时内让婴儿开始吮吸，并坚持每天吮吸10—12次，次数越多越好。实践也证明，近年来有些医院实行产后生活家庭化、让新生儿与产妇同居一室的做法，也使新妈妈们的泌乳量有明显增加。
混合喂养解决“上班族妈妈”难题
近年来，因担心影响工作而无法坚持母乳喂养已成为城市女性，尤其是白领妈妈在母乳喂养过程中最普遍的顾虑。很多“80后”妈妈都因为承受着与丈夫同样的房贷、车贷压力，不得不在生完宝宝两三个月后就停止母乳喂养，产假一结束，便将孩子托付给老人，用各种奶粉喂养。
对此，专家表示，过早给宝宝断奶容易引起宝宝消化不良、抵抗力下降等健康问题，因此如果新妈妈们确实因为上班等原因不能给宝宝母乳喂养的，可以采取混合喂养的方法，在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。如果害怕宝宝连续几天喝不到奶，也可以将乳汁保存在消过毒的清洁奶瓶中，保存在冰箱或阴凉处，家人可用温水温热再喂食。另外，哺乳期的妈妈每天应至少哺乳三次，如果哺乳次数不足会导致乳汁分泌减少，不利于延长母乳喂养时间。因此建议不便为宝宝哺乳的妈妈在哺乳时间挤出乳汁，尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养，保证每日乳汁分泌次数。
喂奶姿势也有讲究
母乳喂养前，妈妈先要给孩子换上干净的尿布，换好尿布后清洗双手，再用温水擦净乳头，才能开始喂奶。同时要勤换内衣，经常保持乳头清洁，防止乳头及乳房发生疾病。
母乳喂养的姿势也很重要。新妈妈要学会采取合适姿势进行喂养。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、侧卧位或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等。孩子面对妈妈，母子身体最好要做到“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，使婴儿头部与背部在一条直线上。
