打羽毛球能瘦哪些部位 女生打羽毛球的好处

 女生打羽毛球的好处

 一、 快速健身

打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背,健身效果显著。

二、 塑身

羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。

三 、美容

羽毛球是室内运动,室内温度湿度都较高,与网球经常暴露在日晒之下做对比,就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头,哪个皮肤好?

四 、女权

由于生理上的差异,女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动,同时也不乏力量之美,在球场上,MM把GG打得满地找球的现象有的是。

五 、优雅

羽毛球强调协调,动作舒展、步法合理,用好技术能四两拨千斤,如果在现场看过职业球员打球,一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗,比如网球,为了发大力,很多女运动员嚎叫连连,甚至都出现对方向裁判投诉声音太大,甚是不雅。

六、 娱乐

MM打麻将打牌显得俗气,泡吧蹦的太前卫更适合中学生。足球篮球又太粗野,乒乓球网球如果打不好的话,又老是接不到球。羽毛球水平再差,打和平球也能对打几个回合,多玩几次就能发掘出趣味性。

七、 交友

羽毛球可参与的人随意,两人到十几人均可,人多就多包几个场地,累了在场边和别人交流。MM可以和GG双打,或者叫GG教如何打球。总之,人疲惫后,肌肉不那么紧张,情感的防卫系数也会下降,更容易交流。

八、 欣赏

打球时GG们大多难耐闷热,着装较少,MM们就可以光明正大地在旁边欣赏GG的肌肉了。

九、 秀身材

羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤,身材好好的MM可以一秀身材。

打羽毛球能瘦哪些部位 女生打羽毛球的好处
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6289971/74114691.html

更多阅读

打羽毛球能长高吗 女生打羽毛球的好处

女生打羽毛球的好处(仅供女性健身参考),可能我们经常说,但这篇经验真的可以有用。聪明的女人,会以运动来塑造娇好身形,羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。玩上45分钟的羽毛球,需要进行200多次90次以上的身体调整,击球次数高达数百次,其中大

打羽毛球能瘦身吗 打羽毛球瘦身效果好吗

 打羽毛球瘦身效果好吗爱华阅读配图  1、羽毛球运动可增加能量消耗  羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢

打羽毛球能不能减肥 打羽毛球可不可以减肥

   也许你无法想象,一个小小的羽毛球,如果坚持打它,不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄,而且还可能预防及治疗肩周炎,一般说来,羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么,打羽毛

打羽毛球能瘦哪些部位 打羽毛球有什么好处

 打羽毛球有什么好处爱华阅读配图  1、提高技能:通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。  2、增强友谊:通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。  3、治颈椎(肩周)

声明:《打羽毛球能瘦哪些部位 女生打羽毛球的好处》为网友灬呵呵大王分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除