现代人常常超负荷、长时间工作,导致休息不够,体力透支,再加上饮食方式的不科学,因而很多人出现了精神不振、面色萎黯的现象,就是借助高级化妆品也不能掩盖。其实,治标先治本,我向您推荐两种简单的美容食品,经常食用,自然可以焕发青春神采,恢复肌肤弹性和亮泽。
煮花生米
原料:花生米500克,精盐、葱段、姜片、花椒、桂皮适量。
制法:将花生米洗净,放入锅内,加入葱段、姜片、花椒、桂皮,加清水旺火烧沸后,改用文火炖闷至熟,加入精盐,再烧一段时间即可起锅食用。
说明:花生米又称为“长寿果”、“长生果”,是滋补益寿之品,营养价值高,含有8种人体必需氨基酸,还含有不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、脑磷脂以及多种微量元素,能延缓衰老和维持神经系统正常活动,常食能使人精神饱满、皮肤光泽。
美容院系列番号最好看 二款美容小食让你“好看”
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