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三伏天宝宝吃什么比较好
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1：三伏天宝宝吃什么好：多酸多甘
三伏天宝宝应该多吃酸甜的食物。夏天酷热高温，人们喜欢喝冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令宝宝的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多吃，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以宝宝夏季三伏天应适当地多吃一些性酸性甜的食物。
推荐：
水果：菠萝、西瓜等。 三伏天吃什么好
面食：可自制模具，将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型，然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配色泽;
肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等;
蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋;
海产品：藻类。
2：三伏天宝宝吃什么好：补气去火
三伏天气温高，不仅带给宝宝身体上的不适，还容易导致火气上升，这期间宝宝会表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。所以说，三伏天宝宝应该多吃补气去火的食物。
祛火的食物：
上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果;
同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
推荐补气去火食谱：
时素鸡蛋：将黄瓜、木耳(或香菇)、鸡蛋、胡萝卜一起炒;
营养豆腐：将草鱼(去骨)、木耳(或香菇)、碎猪肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。
