莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
剖腹产后不能吃什么――简介剖腹产是为了解决难产问题，保障婴儿和孕妇的安全而进行的人为助理生孩子的办法，其中适合剖腹产的多是超大婴儿（体重预估8斤以上），还有就是针对有些孕妇健康条件一般，怀孕期间有各种不良症状的孕妇，因为认清楚剖
剖腹产后吃什么好如果您选择剖腹产的生产方式，那么在产后就要注意身体的恢复了。今天跟大家解答的内容就是关于剖腹产后吃什么好的问题。饮食可以决定一个人的身体健康状况，对于在生产期间失血量大的剖腹产妇而言就更是如此了。剖
爱华配图  对于生产后的女性，多数时间都是把注意力放在小宝宝的身上，而忽略了自己，其实这样的做法是不对的，宝宝出生时是健康的，那么只要做好各方面的照顾就好，不必过多的关注，而妈妈和家人更应该把关爱放在刚生产的产妇身上，这时
 剖腹产坐月子要注意什么爱华阅读配图 1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。 2、不要受凉，切勿吹到穿堂风。切忌直接接触冷水、冰冷之物
  剖腹的产后妈妈和顺产的产后妈妈恢复是有区别的，身体恢复都要讲究科学的方式方法，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。重要提醒：分娩方式不同康复方法有别北京市西城区展览路医
爱华网