爱华网自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。下面是爱华网小编为专门您整理好的：防身技巧的介绍。
防身技巧一、防后抱腰术一
1.动作分解
(1)当歹徒从后面抱住我方腰部时，我方先用右脚猛踩其右脚的脚尖部位，使其疼痛。
(2)紧接着，用双手抱住其头部
(3)动作不停，臂部贴近对方裆部，上体前倾，拱臀和两手用力向前下猛拉，将对方背起
(4)用力将歹徒向前摔出，立即用右脚踩其头部
2.要领说明
踩脚要有力，使其注意力下移，同时立即抱头部，才能做背摔动作。整个动作虽分先后进行，但连接必须紧凑、快捷。背摔时，拱臀、低头、拉头必须协调一致。
防身技巧二、防后抱腰术二
1、动作分解
(1)当歹徒从后面将我方腰部抱住时，我方立即用头部猛向后撞击歹徒的鼻子部位;
(2)紧接着，我方立即迅速用左右手同时击打歹徒裆部
(3)然后，上体立即前俯屈体，并用双手从两脚间后抓住其左踝关节部位。
(4)动作不停，迅速将其左脚向前猛拉直至将其拉倒。
2、要领说明
在前拉时，可用臂部坐其左膝，促使其倒地。动作要快速有力。
防身技巧三、防抓肩术一
1.动作分解
(1)当歹徒从后面用左手抓我方右肩部位时，我方应立即用左手按住对方手背部位，牢牢固定，同时身体右转，用右手托住其左肘。
(2)紧接着，用双手的合力，向左下方用力拧转其左臂部位，使对方左肘受别，手臂受拧而疼痛难忍，被迫倒地，可命名其肘关节部位受伤。
2.要领说明
整个动作要一气呵成，要充分利用向左转体的力量，猛力拧压其左肘关节部位。
防身技巧四、防抓肩术二
1.动作分解
(1)当歹徒从正面用左手抓住我方右肩部位时，我方应立即用左手按住对方的右手手背部位，使其牢牢固定，同时身体快速左转，并向上举起右臂。
(2)紧接着，退左脚一步，并左转腰，利用左转腰的力量，右手臂屈肘由上向里巍峨下裹压对方的左小臂近腕关节处，使其被迫跪地，可使其小臂和腕关节受拧压而受伤。
2.要领说明
抓按其左手要牢固，要充分利用转体、收腹、下坐的力量，及时裹压对方的腕或小臂，动作要猛，速度要快
防身技巧五、防前抱腰术一
1.动作分解
(1)当歹徒从正面连同两臂将我方抱住时，我方应迅速用单手或双手打、掏对方裆部
(2)如果歹徒从正面抱住我方腰部时，我方立即用右手反抱其部向后拉;在后拉的同时，用左手按住其脸部前推、下压或扣扒其双眼前推。
2.要领说明
此动作反应要快，一旦被对方抱住，立即做掏裆动作，动作缓慢，就有可能被对方抱起，摔倒在地。
防身技巧六、防前抱腰术二
1.动作分解
当歹徒从正面抱住我方腰部时，我方立即用一只手托住对左(右)下颌部位，另一只手抓住对方另一侧眉毛上方头发部位，用力扭转颈部使其直至倒地，不能动弹。
2.要领说明
我方出手、转腰、扭颈必须同时进行，动作要猛而快。制色小塑料桶浸服歹徒时根据自己的需要，把握好力度。
防身技巧七、防头发后面被抓术一
1.动作分解
()当歹徒在身后用右手抓住我方头发部位时，我方上体后，仰，快速用双手卡住对方手腕部位，并向右手转体
(2)动作不停，使身体转至与敌人面对面，立即向上转体，使其右腕反腕上抬，可使其疼痛难忍或使腕关节扭曲。
2.要领说明
整个动作必须连贯迅速，要顺期后拉这力仰体翻身，快而猛。
防身技巧八、防头发后面被抓术二
1.动作分解
(1)当歹徒从身后用左手抓住我方头发部位时，我方应迅速用右手压住对方的左手手背部位，用力固定，防止头发被抓或扭拉
(2)紧接着，迅速退左脚一步，利用身体向左转体的力量，左手臂屈肘猛力横击对方的左肘关节，使用得法，便能造成对方肘关胶臼
2.要领说明
转身要快，横格对方的肘关节节要狠，用转身和腰力猛击其臂。
防身技巧九、防抓胸术一
1.动作分解
(1)当歹徒用右手抓住我方左胸部位时，我方立即用右手按住其右手背部位，将其固定。
(2)紧接着，迅速退右脚一步，上体向右转。在转体的同时，右掌切住其腕关节，并用肘部横击其右肘部，使其疼痛而倒地，也可使其肘关节脱臼。
2.要领说明
右手按住其右手背部位，要牢牢固定，以左手掌跟猛切其右腕指一侧，使其别腕，并要充分利用向右转体的力量，动作要求干净利落，富有爆发力。
防身技巧十、防抓胸术二
1.动作分解
当歹徒用右手抓住我方胸部部位时，我方立即用右手按住其右手背部位，与此同时，上体右转，用上体右转的力量，左手向右斜上方猛托其肘，使其肘关节受别，可使其肘部脱臼。
