骨折后怎么缓解疼痛 如何缓解身体疼痛

  疼痛是一个世界性的公众健康问题,我国目前至少有1亿疼痛病人。

  以下由不同原因引起的疼痛表现为不同的类型:

  一种是颈肩腰背痛,白领易患;

  二是急性扭伤拉伤,运动员以及喜好运动的人易患;

  三是骨关节炎,45岁以上的中老年人易患。

  【那么那些人最容易发生疼痛呢?】

  这四类人群三大疼痛最普遍

  第一类人群:办公室白领。不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力,很容易导致“颈肩腰背痛”。

  第二类人群:运动员以及爱好体育运动的年轻人。这类人群容易造成肌肉和关节的损伤,出现“急性扭伤拉伤”。

  第三类人群:45岁以上的人群。随着年龄的增长,尤其是45岁以上的中老年人,出现“骨关节炎”几率很高。骨关节炎产生的疼痛,常见部位有膝盖、手指和手腕等。

  第四类人群:体力劳动者。很容易造成肌肉损伤而引发经常性的全身疼痛。

  【缓解疼痛 首选外用药】

  治疗颈肩腰背痛。国际上通行的惯例是首选外用止痛药。从药效上讲,外用止痛药与口服止痛药效果不相上下,但外用止痛药只需涂抹在疼痛部位,便可直达患处起效因此会更快速,高效且简单方便。同时,由于外用止痛药物直接作用于局部,药物成分通过皮肤渗透直达患处,不经过消化道吸收,有效避免了对胃肠的刺激,更加安全。

  我国外用止疼药使用认知度低

  据统计,外用止痛药的认可度和使用率一直很高,韩国外用止痛药使用率为70%,英国及日本的比率为60%,美国为50%。遗憾的是,我国使用外用中药膏药的比例却很高。有部分人群使用膏药后局部皮肤会出现红肿,瘙痒等过敏症状,应该立即停止使用改用扶他林乳胶剂,在第一时间内进行消炎镇痛,并且有效避免各种过敏症状。最后专家提醒,白领们可以在工作间歇对颈肩腰背等部位进行简单的锻炼,并长期坚持养成良好的生活习惯。

  贴膏药前应该明确病因

  关节痛、腰背痛或扭伤时,人们最先想到的往往是贴片膏药解决一下,实际上这可能埋下隐患。

  1、贴膏药前应该明确病因

  患者自己找不到疼痛的原因最好先找医生看看,擅自用药可能出现和老张一样的问题。

  2、其次,即便可以用膏药,如果选错种类,没用对时机也不行。“比如,急性扭挫伤发生48小时内应该冷敷,如果急于用伤湿止痛膏、活血追风膏等具有活血化淤作用的膏药,反而不利于恢复。”

  附录:【外用药误区】

  误区一 止痛治疗治标不治本

  对于一些非癌性的疼痛,如老年性退行性变化所致的疼痛只能是“治标不治本”,因为彻底治疗老年退行性变化是不可能的,而缓解疼痛,回归社会,提高生活质量是必须的。

  正确认知:不管出现什么样的疼痛,无论是治标还是治本,达到止痛目标最重要。

  误区二 外用药使用观念有误区

  止痛方法很多,对于一些非癌性身体疼痛,如“颈肩腰背痛”、“急性扭伤拉伤”、“骨关节炎”等疼痛点明确的疼痛患者,常会选用一些非处方外用止痛药物等。

  正确认知:外用止痛抗炎药直接作用在局部,在保证较好疗效情况下,可以减少吃止痛药带来的胃部不适。国内外多个疼痛治疗指南指出,外用止痛抗炎药在颈肩腰背痛,急性扭拉伤,手、膝等骨关节炎等局部疼痛治疗中是第一选择,应该在使用口服药之前被考虑使用。

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