养生晚餐吃什么最好大雪养生吃什么_大雪养生吃藕最好(2)-爱华网

　　藕的吃法有多种：

　　1、凉拌：切成片，焯一下，加葱丝、姜丝、香油等，洁白诱人、清脆爽口。

　　2、炒：把藕切片或切丝，可以单炒，也可以和肉片、肉丝一起炒。

　　3、炖：通常和排骨炖在一起，莲藕炖排骨是武汉等地的一道名菜!在这寒冷的冬季，来一份莲藕排骨汤，不仅营养，而且温暖脾胃。

　　4、蒸：有名的糯米莲藕。

　　5、炸：炸藕夹，这个制作的时候有的技术含量，需要小心地把藕切开一个口，还不能切断，再把拌好的肉馅塞进去，放在面糊里裹上一层，放在油里炸。外面金黄、内里雪白。只是油炸食物能量高，不宜大量吃和经常吃。

养生晚餐吃什么最好大雪养生吃什么_大雪养生吃藕最好(2)

　　藕的吃法有多种：　　1、凉拌：切成片，焯一下，加葱丝、姜丝、香油等，洁白诱人、清脆爽口。　　2、炒：把藕切片或切丝，可以单炒，也可以和肉片、肉丝一起炒。　　3、炖：通常和排骨炖在一起，莲藕炖排骨是武汉等地的一道名菜!在这寒冷的冬季，

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