豆浆 720毫升
洋菜（agar）粉 5克
番薯（去皮） 200克
绿豆 40克
薏仁 40克
鲜百合 50克
生姜 3片
红砂糖 6汤匙
制作方法
1. 绿豆、薏仁洗净浸泡1个小时。取出后装入碗中，加240毫升水，置于蒸锅或蒸笼中蒸熟。
2. 锅中倒入豆浆，煮沸。加入洋菜粉，煮至溶化，变成豆花。熄火倒入深盘中，待凉后放入冰箱冷藏。
3. 锅中倒入1440毫升水，加姜片和红砂糖，煮成糖水备用。
4. 番薯挖成球状或切块，与百合一起蒸熟备用。
5. 取一大碗，倒入豆花、番薯、百合、绿豆、薏仁及糖水，即可上桌。
夏秋之季伤风健康饮食常识全知道感冒等疾病高发，为了三高吃什么好避免感冒病毒的侵袭，如何降三高日常预防保健十分重要如何能有效预防感冒4款以中药龙脷叶为主免疫力低下怎么办款以中药龙脷叶为主导的秋季饮食防感冒良方。感冒难免伴
【绿豆甜汤】煮绿豆时放米为粥，无米为汤而煮绿豆汤时，绿豆不开花称为绿豆水，绿豆开花称为汤。我喜欢把绿豆煮开花，喝的时候有沙沙的口感所以今天煮的这道绿豆汤，称之为“汤”更合适。绿豆有很好的消暑解毒功效，熬上一大锅提前冰镇上
 女人气虚血亏喝什么甜汤好呢？ 1.红枣薏米甜汤 红豆、薏米、冰糖备用，将薏米、红豆淘洗干净，将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。 2.姜汁奶
双耳雪梨甜汤 冬季寒冷干燥，宝宝冬季养生吃什么呢?这道双耳雪梨甜汤中的雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋冬季食用。 ①你需要准备的原料…… 银耳，
红豆芋头奶香甜汤 1.将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时 2.将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时，时间到了再开中火将红豆煮烂 3.鲜芋头去皮洗净，切成小丁，在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁，煮十分钟左右至芋头熟透
爱华网