1. 石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2. 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3. 菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。aIhUaU.com
4. 西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5. 橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。每天应摄食一勺橄榄油。
背上长痘痘怎么办 精――简介青春痘长在哪里都让人讨厌，特别是在背部，很多爱美人士会发现特别是夏天，背上的痘痘也随着天气的气温升高，而肆无忌惮的生长。痘痘长在背上是一件让人厌烦的事情，摸起来粗糙且由于看不到，在处理上有一定的难度，
颈部皱纹怎么去除？8招去除颈纹养出“天鹅颈”――简介 女人一过20岁，就会有除了青春痘以外的肌肤问题烦恼着我们。除了眼角的细纹我们还应该逃注意最不常被重视的颈纹，特别是到了25岁，消除劲纹是刻不容缓的！今天就为大家带来几招，教你如何
对于皱纹，相信每个MM都讨厌极了，但是事实上，MM们在日常的护理中，只注意到要保养防止脸上的皱纹，却总是忽略了颈部保养，久而久之，皱纹就爬到脖子上来了，那脖子上有皱纹怎么办呢？下面这篇经验就和大家分享下颈部出现细纹该如何护理呢？脖子上
我们手指甲、手指都显示出我们身体健康，比如大拇指指甲上的竖纹就反应出一些问题，还有手指关节炎等症状，下面我们就一起了解这些手指上的现象。大拇指指甲上有竖纹大拇指指甲上有竖纹其实也可以说指甲上有竖纹是健康问题出问题的一个
脖子上长小肉疙瘩是什么原因、怎么办？――简介 最近，一些朋友发现自己脖子上面长了个小肉疙瘩，很是烦恼，那么脖子上长小肉疙瘩是什么原因？该怎么办？是一种病症吗？一起来看看吧~脖子上长小肉疙瘩是什么原因、怎么办？――脖子上长小肉疙瘩是
爱华网