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我们的情绪为什么会有波动?人为什么难以控制自己的脾气?原来，我们只有通过自修，才能智慧如海，明理通达，也才能把所有的怨恨、荣辱化为忍耐、宽容。不生气，修炼人生的高境界;点亮心灯，驱除心中的阴影;清醒理性，增强对“生气”的免疫力。让我们拈花一笑，把所有的烦恼化为甘甜了。
一、生气等于慢性自杀
1.生气是人生健康的一大杀手;2.生气是用别人的错误惩罚自己;3.一时的冲动可能会毁掉你的一生;4.愤怒的情绪会“炸掉”一切;5.大怒是使身体致病的第一因素;6.爱生气的人不可能长寿。
二、不生气是人生的一种高境界
1.不生气是人生的一种境界和气度;2.平和的心态使人生更有意义;3.保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀;4.追求成功者，需要对人心平气和;5.平静安宁的心境是修养心性的必修课程;6.克己制怒是成功者必备的修养;7.生气会损害你的身体健康;8.小事别计较，闲气生不得。
三、别让坏情绪毁了你
1.做自己命运的至高统治者;2.追求和谐的生活，保持身心健康;3.学会让自己的情绪转向;4.学会遗忘，人生会更轻松;5.痛快地扔掉自己的“情绪包袱”;6.为自己选择无害的发泄方式;7.学会控制自己的坏脾气。
四、快乐的心态是根除生气病的良药
1.快乐的心态是可以治病的良药;2.快乐的生活源于感恩的心态;3.如果心态是正确的，你的世界也是正确的;4.保持良好的心态，不要自己打败自己;5.看开一切，快乐地面对人生;6.用内心的阳光照耀自己，也照耀别人;7.把光线放进去，黑暗自然会逃走。
五、生气不如长志气
1.不要因嫉妒他人而生气;2.与时俱进，不断地改变和提高自己;3.积极努力，让自己得到升华;4.应当为别人超越自己而高兴;5.化嫉妒为上进的动力;6.增强竞争意识，替代嫉妒之心。
六、以一颗宽容的心对待他人的过错
1.宽容，是人生难得的佳境;2.不用他人的错误惩罚自己;3.宽容他人，快乐自己;3.宽容的心胸能够化解怒气;4.以宽容之心对待朋友的过失;5.宽以待人，不必事事计较;6.原谅那些无心伤害你的人的过失。
七、消除抱怨心理
1.怨恨之火令人坐立难安;2.为什么会产生怨恨心理;3.牢骚有百害，抱怨无一益;4.怨恨心理会破坏身心健康;5.不要让抱怨成为习惯;6.以宽容之心化解怨恨之火;7.谅解是消除怨恨的良方;8.摒弃攀比，保持心理平衡。
八、驱散嫉妒的乌云
1.嫉妒是一种丑陋的心态;2.嫉妒的心态既害人又害己;3.极端自私是嫉妒产生的祸根;4.女性为何天生爱嫉妒;5.放下嫉妒之心这把杀人软刀;6.面对嫉妒要学会心理调整;7.通过自解自励消除嫉妒心理;8.建立平和健康的心态。
九、化解愤怒情绪
1.愤怒的情绪会将人生拖入深渊;2.有理不在声高，凡事避开争吵;3.找出你的“情绪温度计;4.控制自己的暴躁，不要怒火中烧;5.学会与“怒气”对话;6.驾驭愤怒情绪是强者的表现;7.积极疏导情绪，抑制愤怒之火;8.幽默的语言是抑制愤怒的良方;9.掌握小办法，怒气得消解;10.拔掉心中仇恨的利箭;11.放下报复的屠刀。
