1、引起健忘：
失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
3、引起肥胖：
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
4、还会引发其他疾病：
临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
上述就是几种常见的睡眠障碍的危害了，希望大家能够对失眠症状引起重视，若长时间出现这种情况，要及时去医院治疗。
帮助睡眠的枕头哪种好――简介帮助睡眠的枕头哪种好呢？市面上提供了各种有利于睡眠的枕头，根据材质不同及造型的不同而有不同的分类。那么，哪种枕头有助于睡眠呢？下面为您介绍几种，要么符合人体工学原理，要么材质独特，让我们来一起看看吧。
  不健康的睡眠误区有哪些? 1、平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办?周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。爱华阅读配
  社交生活的成功与否对个人的生活品质具有十分重大的影响。现在患上各种社交疾病的人比过去多，专家多笼统地将其归咎于压力。 良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对
  世界睡眠日有两个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。 另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每
         使用睡眠面膜有什么好处  睡眠面膜，顾名思义指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上然后可以直接睡觉的一种面膜。爱华阅读配图 睡眠面膜可以起到“导入”的作用，帮你把前
爱华网