爱华网经期前最好不要吃哪些食物
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月经是女性们的正常生理表现，做好经期的保健工作才更有益于女性们的身体健康，想必生活中的大多数女性对于经期女如何保健，要吃些什么更有利于健康等问题都了如指掌，那么亲爱的女性朋友们，你们是否有想过女性经期前不能吃哪些食物?那么，经期前最好不要吃哪些食物?
女性经前建议不要吃的食物：
1、酒：酒会影响到碳水化合物的新陈代谢，如此之外还有可能产生过多的动情激素。
2、巧克力：研究发现经前，经期中如果食用过多的巧克力的话，很容易影响情绪，且也易容易引起发胖。
3、糖份：过多的糖份会影响到机体对维他命B、矿物质的吸收，因而建议女性朋友们日常要尽量减少含糖食物的摄入。
4、过咸的食物：研究发现如果女性日常的口味过重很容易引起机体的盐份、水份储量过多，这样一来在经期就非常容易出现易怒、激动、头痛等问题了。
5、奶酪类食物：女性在经期要减少奶酪类食物的摄入，特别是有平常有痛经的女性更要适当的减少奶油、酵母乳、起司、奶油等摄入，从而减少痛经的机率。饮食常识
6、含咖啡因的饮料：如果女性在经期喝了含咖啡因的饮料很受容易引起情绪不稳定、焦虑、抑郁等副结，如此之外也会影响到机体对碳水化合化、维他命B的代谢作用。
7、碳酸饮料：如果女性平常喜欢喝碳酸饮料的话，那么到了经期就一定会出现疲劳无力、精神不振的感觉，如此之外过多的碳酸饮料还会影响到人的食欲，因而建议日常尽量不要喝碳酸饮料。
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