无论是好情绪还是坏情绪都是一种能量。特别是坏情绪，绝对不应该压抑在身体里，而是应该让它流动出自己的内心和身体。否则对自己和宝宝的健康甚至是家庭氛围都会有或多或少的影响。
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1、尝试通过艺术活动的参与来转移情绪
这里的艺术可以是听音乐、看画展甚至是进行艺术创作、去观赏话剧或电影、阅读自己喜欢的书等等……找到你在孕前就喜欢的艺术方式，只要参与进去你的专注力就不再停留在坏情绪上。
2、写孕期日期
书写是一种特别的且非常有效的情绪梳理方式。当我们不开心，可以尝试着去通过书写、通过笔与纸的“倾述”把自己的心情宣泄出去。你会发现写着写着就会慢慢的释怀啦!
3、与其他准妈妈交流
准妈妈在孕期因为宝宝的出现 ，有会很多古怪的想法和情绪。如果能够时不时的跟自己的闺蜜或是好孕友聊聊天，你就会发现，哦，原来你想的各种问题都不是问题，甚至是好多准妈妈都已经很好的解决了。
4、给宝宝胎教
跟宝宝胎教是一件神奇又好玩的事情。当你开始能够与宝宝通过胎教互动，你就会有另一种面对生命的态度，宝宝能听的懂你的话，能够陪你在肚子里玩耍，你要不高兴他也不高兴，那么，我们还有什么理由不让宝宝跟你一起开心呢?
如何调整好自己的心态——简介心态好了我们做事情也就顺手了，但是有时候我们还是难免为一些事情“所动”，或喜或悲，或忧或伤，那么我们该如何调整自己的心态呢？如何调整好自己的心态——步骤/方法如何调整好自己的心态 1、遇到任何事情先
呵呵，从网上搜来的，和疲惫的、不知所措但又非常非常爱宝宝的妈妈们一起学习。一：发脾气你需要审视一下自己，这究竟是偶尔爆发还是经常性地发作，究竟是今天遇到的事情确实令人发指，还是你总不能很好地控制自己的情绪。如果是偶然一次，那么
情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而，不断把自身情绪提升到有益
小学生因为年龄小，一般都很难控制好自己的情绪，尤其难以控制自己激动的情绪。比如，当有同学不小心得罪你了，你或许就会与他争论不休，越吵越凶，直到面红耳赤甚至大打出手。等老师教育以后你才感到后悔莫及，后悔没有管理好自己的情绪。下面就
系列专题：《成功的秘诀：给青年商人的100个忠告》 16 控制浮躁的情绪 一位年轻人在岸边钓鱼，在他的旁边坐着一个老人，也在守望着一根长长的钓杆。 一段时间过去了，奇怪的是，老人时不时地就能钓到一条银光闪闪的鱼，可是年轻人的浮
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