练习瑜伽如何减肥
第一，一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系，能影响体重。而热瑜伽包括肩立与鱼跃龙门在内的几种体位，特别适合调整甲状腺。
爱华阅读配图
脂肪代谢也因瑜伽而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。
第二，瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
如果你并未超重，你的体重将会维持原状。如果你体重不足，就会增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，瑜伽能创造理想的体重。这是因为瑜伽具有令腺体活动正常化的功能。
练习瑜伽可以减肥吗？——简介核心提示：瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。练习瑜伽可以减肥吗？——方法/
瑜伽倒立健身法:如何练习瑜伽倒立头倒立式被誉为众姿势之王。倒立方法:1、开始时先按传统的‘旧本式坐姿”坐着，亦即中国的跪式，臀部落在脚跟上，两掌放在大腿上如（图1 〕。2、两手十指相交。腰部以下向前弯下，将相交的两手及前臂置于
如何选购瑜伽砖？怎么使用练习瑜伽 ？――简介对于初学瑜伽的美眉来说，身体方面的柔韧性就可能不太好，为了能练习到一定的柔软度，有很多人会用瑜伽砖来帮助自己做相应的调整。这样呢，不止能达到较好的韧性，还可以避免在刚开始因软度差的缘故
练习瑜伽可以减肥吗？――简介核心提示：瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。练习瑜伽可以减肥吗？――方法/
  说起瑜伽，给人的第一映像是在陆地上做的一种运动。大家都知道游泳对人体的好处是很大的，但由场地的原因，一年也难得游上几回。而水中瑜伽估计有人连听都没听过，那么水中瑜伽是如何练习的呢? 在水中练习瑜伽能让你的体态更
爱华网