◆需要催熟的水果,可以分装在不同的袋子里,分批催熟。
◆实在吃不完的话,还可以把一部分水果做成果酱,泡成果酒,或者泡在蜂蜜里。
特别提醒
对于一些比较胖的人,只要不是味道酸涩的水果,在饭前吃有利于产生饱腹感,减少下一餐食量,对控制血压和体重很有利。相反,那些瘦弱、营养不良的人如果饭前吃很多水果,可能影响正餐食欲。
◆需要催熟的水果,可以分装在不同的袋子里,分批催熟。
◆实在吃不完的话,还可以把一部分水果做成果酱,泡成果酒,或者泡在蜂蜜里。
特别提醒
对于一些比较胖的人,只要不是味道酸涩的水果,在饭前吃有利于产生饱腹感,减少下一餐食量,对控制血压和体重很有利。相反,那些瘦弱、营养不良的人如果饭前吃很多水果,可能影响正餐食欲。
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