1、燕麦片
燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。因此早餐冲点燕麦片还是很不错的选择。
2、苹果
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效，今天开始，爱上吃苹果吧。
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3、姜
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，可以将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。
4、玉米
其实煮玉米是最简单的做法。
常食玉米油也可降低胆固醇并软化血管。
5、山药
山药可是好东西，它含有的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，能避免肥胖。
6、芹菜
芹菜含有较多纤维，能起到降血脂、降血糖作用。
7、山楂
其中含有的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。
现在很多人生病的时候都会选择服用药物，但是有一些药物是需要我们进行忌口的，那么对于患有血脂高这类疾病的患者来说应该怎样进行降血脂最好呢?在服用降血脂的药物的时候不能够食用哪些食物呢?今天我们就随着小编一起去了解关于降血脂
高血压、高血脂、高血糖的人群被人们俗称为三高人群，而三高对于我们身体的危害是不言而喻的。而在日常的生活中我们是可以通过一些食物来达到降血脂的目的的，今天小编就为大家详细的介绍一下降血脂的食物，包括中药处方、饮品、食谱等。
快节奏的生活让越来越多的人身体处于亚健康状态，前两天有个年龄大的朋友说是要帮忙搞几种茶叶喝，让我回老家给他搞点牛蒡茶他说是能有降血压的功效，毕竟咱也没喝过，也不能给定性，或许是他经常听朋友说，造成了心理作用吧，反正上网没啥事
哪些食物养胃 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性
高脂血症主要有6种类型，针对每种类型的治疗保健方法都不一样。1.藿香佩兰五药茶饮长得肥胖，经常感到倦怠乏力，胸骨和肚脐之间腹部闷胀，消化不良，痰多，嘴里不清爽。如果出现这些症状，属于脾虚湿阻型高脂血症，应治以运脾化湿。每天用白
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