生完宝宝，在高兴之余，面对臃肿走样的身材，不少新妈妈恐怕难免会担忧了。而且，产后减肥不同于一般的减肥，想要重回纤瘦苗条可得费一番功夫了。不过，大家也不用太担心，只要选对方法，长期坚持，一定可以达到理想的瘦身效果的。下面，一起来看看西安产后减肥专家推荐的产后快速减肥方法。
运作一：仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
动作二：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
动作三：两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
动作四：仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
不过，值得提醒大家的是，产后减肥绝不仅仅是节食加运动这么简单，还应该考虑女性自身的身体状况，制定科学健康的减肥方案，否则往往会适得其反。
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