光脚养生的好处
1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛
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可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒
在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。
3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑
每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
4、脚趾抓地，增强胃肠功能
如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
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知道涂先生是通过他翻译的冯友兰的《中国哲学简史》。名师高徒今还在？原文地址：天行有道尚正气学界憾失涂又光作者：草阁学社天行有道尚正气学界憾失涂又光一、仰慕我自1981年外出求学、工作以来，一直在职场打拼，偶尔回家也是行色匆匆，对
太初有道1太初有道，道与神同在，道就是神。2这道太初与神同在。3万物是借着他造的。凡被造的，没有一样不是借着他造的。4生命在他里头。这生命就是人的光。5光照在黑暗里，黑暗却不接受光。6有一个人，是从神那里差来的，名叫约翰。7这
天行有道尚正气学界憾失涂又光一、仰慕我自1981年外出求学、工作以来，一直在职场打拼，偶尔回家也是行色匆匆，对家乡的历史文化知之甚少。但在翻阅1985年印刷的《泼陂河志》时，一条介绍涂又光的文字引起了我的注意：涂又光，谱名步衢，号梯
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